به گزارش نبض نگار: ملاسما یک اختلال پوستی است که در آن ملانوسیت‌ها (سلول‌های تولیدکننده رنگ) در پوست شما به دلایلی رنگدانه اضافی تولید می‌کنند. در دوران بارداری، اغلب به آن کلوآسما یا "ماسک بارداری" گفته می‌شود.کلوآسما یک نگرانی زیبایی است. به هیچ وجه بر نوزاد شما تأثیر نمی‌گذارد یا نشان دهنده عوارض بارداری دیگری نیست.
افرادی که رنگدانه بیشتری در پوست خود دارند - به عنوان مثال، افراد آفریقایی، شمال آفریقا، خاورمیانه، لاتین یا اسپانیایی، آسیایی، هندی یا مدیترانه‌ای - بیشتر احتمال دارد که به کلوآسما مبتلا شوند، زیرا آنها به طور طبیعی تولید ملانین فعال‌تری دارند.
به طور کلی، بین 50 تا 70 درصد از افراد در دوران بارداری به نوعی ملاسما مبتلا می‌شوند.
علائم ملاسما در بارداری
علامت اصلی کلوآسما تیره شدن پوست صورت است. ممکن است متوجه لکه‌ها یا نقاط تیره روی پیشانی، گونه‌ها، چانه یا اطراف دهان خود شوید. این نواحی ممکن است با قرار گرفتن بیشتر در معرض آفتاب یا افزایش سن بارداری تیره‌تر شوند.
درد، خارش یا سوزش از علائم ملاسما نیستند. اگر این علائم را تجربه کردید یا دچار سوزش شدید شدید، ممکن است با بیماری دیگری روبرو باشید. هرگونه علائم اضافی را که دارید با پزشک خود در میان بگذارید.
یک متخصص پوست می‌تواند با استفاده از لامپ وود، که به تشخیص اینکه آیا بیماری پوستی باکتریایی، قارچی یا نگران‌کننده است، کمک می‌کند، بیماری شما را به طور دقیق تشخیص دهد.
علل ملاسما در بارداری
هیپرپیگمانتاسیون پوست در دوران بارداری بسیار رایج است. ممکن است متوجه شوید که نوک سینه‌ها/آرئول‌ها، زیر بغل یا اندام تناسلی شما تیره‌تر می‌شوند. ممکن است خطی (linea nigra) را ببینید که از ناحیه شرمگاهی روی شکم امتداد می‌یابد یا پوست در سراسر بدن تیره می‌شود.
تغییر هورمون‌ها، به ویژه افزایش بیش از حد استروژن و پروژسترون، علت اصلی ملاسما در دوران بارداری است. فراتر از آن، لکه‌های تیره روی صورت می‌توانند با قرار گرفتن در معرض آفتاب، استفاده از برخی محصولات یا درمان‌های مراقبت از پوست و حتی ژنتیک تشدید شوند.
کلواسما همچنین ممکن است با عدم تعادل هورمونی که ممکن است حتی قبل از بارداری وجود داشته باشد، بدتر شود.
در هر صورت، هورمون‌های تحریک‌کننده ملانوسیت شما با ایجاد بیش از حد رنگدانه‌های محافظ (لکه‌های تیره) روی پوست به نام ملانین، به این محرک‌ها واکنش نشان می‌دهند.
چه زمانی ملاسما ممکن است در دوران بارداری شروع شود؟
ملاسما ممکن است در هر مرحله‌ای از بارداری شما شروع شود، اگرچه معمولاً در سه ماهه دوم یا سوم شروع می‌شود.
باز هم، عوامل مختلفی در تیره شدن رنگدانه‌ها نقش دارند. رنگ و نوع پوست شما ممکن است این وضعیت را کم و بیش قابل توجه کند. اینکه چقدر در معرض آفتاب هستید یا حتی چه زمانی از سال در دوران بارداری هستید نیز ممکن است بر زمان اولین مشاهده آن تأثیر بگذارد.
آیا ملاسما پس از زایمان از بین می‌رود؟
خبر خوب این است که این هایپرپیگمانتاسیون احتمالاً پس از زایمان بدتر نخواهد شد. با این حال، ممکن است زمان - احتمالاً ماه‌ها - طول بکشد تا بدون هیچ درمان هدفمندی کاملاً محو شود.
درمان‌های بی‌خطر برای بارداری
با پزشک خود در مورد راه‌های درمان ملاسما در دوران بارداری صحبت کنید. پزشک ممکن است شما را برای اطلاعات بیشتر به یک متخصص پوست ارجاع دهد.
برخی از متخصصان درمان ملاسما را در دوران بارداری توصیه نمی‌کنند. یکی از دلایل این است که ممکن است به خودی خود برطرف شود. و برخی از روش‌های درمانی ممکن است در دوران بارداری ایمن یا مؤثر نباشند.بهترین روش درمان در واقع می‌تواند پیشگیری باشد، با کمک چند تغییر در سبک زندگی.
از آنجایی که خورشید ممکن است باعث ایجاد رنگدانه‌های بیشتر شود، ایده خوبی است که از اشعه‌های آن، به خصوص برای مدت طولانی، دور بمانید.
این موضوع در مورد تخت‌های برنزه یا هر محیط دیگری که در معرض اشعه‌های UVA و UVB قرار می‌گیرید نیز صدق می‌کند. حمام آفتاب را محدود کنید و به جای آن سعی کنید زیر درخت یا چتر استراحت کنید.
اگر ورزش می‌کنید، سعی کنید از ساعات اوج آفتاب در منطقه خود، معمولاً اواسط روز، خودداری کنید. صبح زود یا اواخر عصر که خورشید کم است، بیرون بروید.
استفاده از کرم ضد آفتاب
البته این به این معنی نیست که وقتی آفتاب می‌تابد، باید در خانه بمانید. استفاده از یک کرم ضد آفتاب خوب با SPF 30+ که برای دوران بارداری مناسب باشد، کلیدی است.
به جای محصولاتی که به مسدودکننده‌های شیمیایی متکی هستند، به دنبال محصولاتی باشید که حاوی اکسید روی، دی اکسید تیتانیوم یا سایر مسدودکننده‌های فیزیکی (ضد آفتاب‌های معدنی) باشند. کرم‌های ضد آفتاب مسدودکننده فیزیکی معمولاً محافظت بیشتری ارائه می‌دهند و ممکن است پوست را کمتر تحریک کنند.
لباس بپوشید
گزینه دیگر برای پوشش در برابر آفتاب، لباس‌هایی با یا بدون محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش، مانند محافظ‌های پوستی SPF یا لباس‌های محافظ در برابر آفتاب است. حتی اگر بیرون هوا گرم باشد، لباس‌های گشاد می‌توانند راحت باشند و از پوست شما محافظت کنند.
در مورد صورت چطور؟ کلاه‌های لبه پهن بهترین دوست شما هستند. و یک عینک آفتابی شیک را فراموش نکنید - هر چه بزرگتر، بهتر.
از محصولات مراقبت از پوست ملایم استفاده کنید.
شستشوی صورت: لوسیون‌ها و سرم‌هایی که پوست شما را تحریک می‌کنند، ممکن است ملاسما را بدتر کنند. در عوض، از محصولات ملایم استفاده کنید. اگر در راهروی محصولات زیبایی غرق شدید، به دنبال کلماتی مانند "غیر جوش‌زا"، "حساس"، "بدون عطر" یا "مورد تایید متخصص پوست" روی برچسب باشید.
همین امر در مورد آرایشی که ممکن است برای پنهان کردن نواحی تیره استفاده کنید نیز صدق می‌کند. به دنبال کرم پودرها، کانسیلرها، پودرها و سایر محصولات غیر جوش‌زا یا ضد حساسیت باشید.
ماسک‌ها و روش‌های خانگی را امتحان کنید
ممکن است بتوانید با استفاده از مواد موجود در انباری خود، ملاسما را روشن کنید. در حالی که هیچ مطالعه خاصی در مورد این روش‌ها برای کلوآسما وجود ندارد، درمان‌های موضعی زیر ممکن است کمک کنند:
- آبلیمو: محلولی از نصف آبلیمو تازه و نصف آب خیار یا آب را با هم مخلوط کنید. اسید موجود در آبلیمو ممکن است به از بین بردن رنگدانه‌ها در لایه بالایی پوست کمک کند.
- سرکه سیب (ACV): ایده مشابه در اینجا. محلولی از نصف سرکه سیب و نصف آب را مخلوط کنید و به عنوان تونر روی نواحی تیره استفاده کنید.
- بلغور جو دوسر و عسل: ماسکی از بلغور جو دوسر پخته شده (بگذارید خنک شود تا داغ نباشد) و عسل خام درست کنید. قبل از شستشو، 10 دقیقه روی پوست بگذارید. این ماسک به لایه برداری پوست شما کمک می‌کند و آنزیم‌های موجود در عسل ممکن است آن را کمی روشن کنند.
خوب غذا بخورید، استراحت کنید و چند مکمل را امتحان کنید.
از آنجایی که ملاسما ممکن است نتیجه عدم تعادل هورمونی نیز باشد، می‌توانید با مراقبت‌های لازم از خودتان، اوضاع را بهبود بخشید. مطمئن شوید که آب کافی می‌نوشید، رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات تازه دارید و هر شب به اندازه کافی می‌خوابید.
مطمئن شوید که رژیم غذایی خود را با مصرف مکمل‌های اسیدهای چرب امگا 3 تکمیل می‌کنید. و در مورد هرگونه کمبود ویتامین احتمالی از پزشک خود سوال کنید. برخی مطالعات، ملاسما را به کمبود آهن و احتمالاً ویتامین B12 مرتبط می‌دانند.
پس از بارداری، اگر ملاسما به خودی خود از بین نرفت، می‌توانید از متخصص پوست خود در مورد سایر درمان‌ها سوال کنید. درمان‌ها شامل داروهای موضعی مانند:
- هیدروکینون
- ترتینوئین
- کورتیکواستروئیدها
پزشک شما همچنین ممکن است اسیدهای خاصی را که پوست را روشن می‌کنند، به تنهایی یا به صورت ترکیبی، توصیه کند. همچنین برخی روش‌ها - از جمله لایه‌برداری شیمیایی، میکرودرم ابریژن، درمان‌های لیزری و سایر روش‌های درمانی نوری - وجود دارد که ممکن است مؤثر باشند.
مقابله با تغییرات پوست در دوران بارداری می‌تواند ناامیدکننده باشد. خوشبختانه، کلوآسما معمولاً ظرف چند ماه پس از زایمان از بین می‌رود.تغییرات مختلفی در سبک زندگی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از پیشرفت این بیماری در دوران بارداری امتحان کنید. در غیر این صورت، با پزشک خود در مورد گزینه‌های درمانی و مزایا و خطرات هر یک صحبت کنید. قبل از اینکه متوجه شوید، دوباره درخشان خواهید شد!
منبع:
https://www.healthline.com
0 دیدگاه