به گزارش نبض نگار: حدود 1 نفر از هر 7 بزرگسال در ایالات متحده به بیماری مزمن کلیه (CKD) مبتلا هستند. حدود 90٪ از بزرگسالان مبتلا به CKD از ابتلای خود به آن اطلاعی ندارند!
بیماری کلیه یک نگرانی عمده در حوزه سلامت عمومی است. معمولاً در مراحل اولیه بیماری کلیه علائم قابل توجهی وجود ندارد. بنابراین، بیماری کلیه اغلب تا زمانی که بسیار پیشرفته نشود، تشخیص داده نمی‌شود. متأسفانه، در این مرحله است که فرد به دیالیز یا پیوند کلیه نیاز پیدا می‌کند.
نکته کلیدی این است که بیماری کلیه را قبل از شروع مشکل تشخیص دهید. آزمایش منظم برای همه مهم است، اما به ویژه برای افراد در معرض خطر اهمیت دارد.
این 6 مرحله را دنبال کنید تا در مورد بیماری کلیه، خطر ابتلا به آن و نحوه پیشگیری از آن اطلاعات بیشتری کسب کنید.
مرحله 1: این حقایق را بدانید
5 کاری که کلیه‌های سالم انجام می‌دهند:
دفع مواد زائد و آب اضافی از بدن
کمک به حفظ فشار خون
سلامت استخوان‌های شما
کمک به ساخت گلبول‌های قرمز
تعادل مواد معدنی مهم در بدن شما
7 مشکلی که بیماری کلیه می‌تواند ایجاد کند:
نارسایی کلیه (بیماری کلیوی مرحله نهایی یا ESKD)
بیماری قلبی یا سکته مغزی
فشار خون بالا
اختلال در مواد معدنی و استخوان
هیپرکالمی یا سطح بالای پتاسیم در خون
آسیب عصبی (نوروپاتی)
کم‌خونی یا سطح پایین گلبول‌های قرمز
شرایط خاصی می‌توانند علت یا نتیجه بیماری کلیوی باشند. این موارد شامل فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی است.
مرحله 2: ارزیابی خطر شما
6 عامل خطر اصلی:
دیابت (شما یا خانواده‌تان)
فشار خون بالا (شما یا خانواده‌تان)
بیماری قلبی و/یا نارسایی قلبی (شما یا خانواده‌تان)
سابقه خانوادگی بیماری مزمن کلیه یا نارسایی کلیه
سابقه شخصی آسیب حاد کلیه (AKI)
چاقی
سایر عوامل خطر:
سن 60 سال یا بالاتر
وزن کم هنگام تولد
مصرف بیش از حد طولانی مدت داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی، نوعی مسکن، مانند ایبوپروفن و ناپروکسن
لوپوس، سایر اختلالات خودایمنی
عفونت‌های مزمن دستگاه ادراری
سنگ کلیه
دانستن اینکه آیا در معرض خطر بیماری کلیوی هستید یا خیر، اولین قدم برای یک زندگی سالم‌تر است. ما تشخیص وضعیت شما را آسان‌تر از همیشه کرده‌ایم. فقط یک دقیقه طول می‌کشد تا در آزمون خطر کلیه ما شرکت کنید.
مرحله 3: تشخیص علائم
10 علامت مشکل‌ساز احتمالی:
بیشتر افراد مبتلا به بیماری کلیوی اولیه هیچ علامتی ندارند، به همین دلیل تشخیص زودهنگام بسیار مهم است. زمانی که علائم ظاهر می‌شوند، بیماری کلیوی ممکن است پیشرفته شده باشد و علائم می‌توانند گمراه‌کننده باشند. به این موارد توجه کنید:
خستگی، ضعف (احساس خستگی)
ادرار دردناک و دشوار
ادرار کف‌آلود
ادرار صورتی و تیره (خون در ادرار)
افزایش تشنگی
افزایش نیاز به ادرار کردن (به خصوص در شب)
چشم‌های پف‌کرده
صورت، دست‌ها، شکم، مچ پا و پاها متورم
حالت تهوع
مشکل در تمرکز
مرحله 4: آزمایش دهید
اگر شما یا یکی از عزیزانتان به گروه پرخطر تعلق دارید، از متخصص مراقبت‌های اولیه بهداشتی خود در مورد این آزمایش‌ها سوال کنید. تیم مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است بخواهد آزمایش‌های دیگری نیز انجام دهد.
فشار خون (آزمایش BP)
فشار خون بالا می‌تواند به قلب و کلیه‌ها آسیب برساند. همچنین می‌تواند به گلومرول‌ها آسیب برساند، که واحدهای فیلترکننده کوچکی هستند که از خوشه‌هایی از رگ‌های خونی کوچک در کلیه تشکیل شده‌اند. این دومین علت اصلی نارسایی کلیه پس از دیابت است.
نمره خوب: فشار خون زیر 140/90 برای اکثر افراد خوب است. اگر بیماری مزمن کلیه دارید یا پیوند کلیه انجام داده‌اید، فشار خون زیر 130/80 بهتر است. فشار خون زیر 120/80 بهترین فشار خون در نظر گرفته می‌شود. هدف فشار خون به وضعیت فردی شما بستگی دارد، بنابراین با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود مشورت کنید تا ببینید چه چیزی برای شما مناسب است.
نسبت آلبومین به کراتینین ادرار (UACR) (آزمایش ادرار)
وجود نوعی پروتئین، آلبومین، در ادرار (آلبومینوری) ممکن است نشانه اولیه بیماری کلیوی باشد. مقادیر منظم آلبومین و/یا سایر پروتئین‌ها در ادرار (پروتئینوری) نشان دهنده آسیب کلیه است.
نمره خوب: کمتر از 30 میلی‌گرم آلبومین در هر گرم کراتینین ادرار (یک ماده زائد طبیعی)
میزان فیلتراسیون گلومرولی تخمینی (eGFR) (آزمایش خون)
این آزمایش میزان فیلتراسیون خون توسط کلیه‌ها را اندازه‌گیری می‌کند. متخصصان مراقبت‌های بهداشتی سطح کراتینین خون را اندازه‌گیری کرده و محاسبه‌ای برای تعیین میزان فیلتراسیون گلومرولی تخمینی (eGFR) شما انجام می‌دهند.
نمره خوب: بالای 90 خوب است. 60-89 باید تحت نظر باشد. کمتر از 60 به مدت 3 ماه نشان دهنده بیماری کلیوی است. لطفاً توجه داشته باشید که eGFR بالای 60 علاوه بر UACR 30 یا بیشتر، یا سایر علائم آسیب کلیه، به مدت 3 ماه یا بیشتر برای تشخیص بیماری مزمن کلیه (CKD) مورد نیاز است. برخی، اما نه همه، نمونه‌های آسیب کلیوی می‌توانند شامل عفونت‌های مکرر دستگاه ادراری (UTIs)، خون در ادرار (هماچوری) یا یافته‌های غیرطبیعی در طول تصویربرداری پزشکی (سونوگرافی، MRI یا سی‌تی‌اسکن) یا آزمایش ادرار باشند.
مرحله 5: سالم بمانید
6 کاری که افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید انجام دهند:
کاهش فشار خون بالا
مدیریت سطح قند خون
کاهش مصرف نمک
اجتناب از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی، نوعی مسکن
مصرف متعادل پروتئین
دریافت واکسن کووید و آنفولانزا سالانه
10 کاری که همه باید انجام دهند:
ورزش منظم
کنترل وزن
پیروی از یک رژیم غذایی متعادل
ترک سیگار
نوشیدنی‌های کم الکل
نوشیدن آب کافی
کنترل سطح کلسترول
بررسی سالانه معاینات پزشکی
به‌روز ماندن در مورد تمام واکسن‌ها
سابقه پزشکی خانواده خود را بدانید
منبع: https://www.kidney.org/kidney-topics/6-step-guide-to-protecting-kidney-health
0 دیدگاه