به گزارش نبض نگار: رتینول به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد در لایه میانی پوست شما کمک می‌کند. این می‌تواند به کاهش ظاهر چین و چروک و منافذ بزرگ شده کمک کند. همچنین ممکن است علائم را در افرادی که برخی از بیماری‌های پوستی را دارند، کاهش دهد.
رتینول یکی از شناخته‌شده‌ترین ترکیبات مراقبت از پوست در بازار است. رتینول، نوعی رتینوئید بدون نسخه (OTC) است که از ویتامین A مشتق شده و در درجه اول برای درمان مشکلات پوستی ناشی از پیری و همچنین آکنه استفاده می‌شود.
با این حال، رتینول‌ها همان محصولات رتینوئیدهای تجویزی نیستند که قوی‌تر هستند. با این حال، رتینول هنوز قوی‌ترین نسخه OTC موجود است، در مقایسه با رتینوئیدهای OTC مانند رتینالدهید و رتینیل پالمات.
رتینول فواید بالقوه زیادی برای مراقبت از پوست دارد، اما عوارض جانبی نیز وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.
آیا کنجکاو هستید که آیا رتینول می‌تواند یک افزودنی مفید به برنامه مراقبت از پوست شما باشد؟ در ادامه درباره این ماده کلیدی بیشتر بدانید.
نحوه عملکرد
رتینول نوعی رتینوئید است که از ویتامین A ساخته شده است. این محصول مانند بسیاری از محصولات دیگر برای پوست بالغ، سلول‌های مرده پوست را از بین نمی‌برد. در عوض، مولکول‌های کوچکی که رتینول را تشکیل می‌دهند، به عمق اپیدرم (لایه بیرونی پوست) و به درم شما می‌روند.
رتینول در این لایه میانی پوست، به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. این امر به افزایش تولید الاستین و کلاژن کمک می‌کند که باعث ایجاد یک اثر "حجم‌دهنده" می‌شود که می‌تواند ظاهر موارد زیر را کاهش دهد:
خطوط ریز
چین و چروک
منافذ بزرگ شده
در حالی که گاهی اوقات از رتینول برای کمک به درمان آکنه و همچنین جای زخم‌های مرتبط استفاده می‌شود، آکنه شدید معمولاً از طریق یک رتینوئید تجویزی به همراه سایر داروهایی که به هدف قرار دادن التهاب و باکتری‌ها کمک می‌کنند، درمان می‌شود.
در نهایت، رتینول اثر لایه‌برداری روی سطح پوست دارد که می‌تواند به بهبود بافت و رنگ پوست کمک کند. موارد درمان
رتینول در درجه اول برای درمان مشکلات پوستی زیر استفاده می‌شود:
خطوط ریز
چین و چروک
لکه‌های ناشی از آفتاب و سایر علائم آسیب ناشی از آفتاب، که گاهی اوقات پیری ناشی از نور خورشید نامیده می‌شود.
بافت ناهموار پوست
ملاسما و سایر انواع هایپرپیگمنتاسیون
برای دستیابی به بهترین نتیجه از محصول مراقبت از پوست حاوی رتینول، سعی کنید هر روز از آن استفاده کنید. ممکن است چندین هفته طول بکشد تا بهبودهای قابل توجهی را مشاهده کنید.
عوارض جانبی
اگرچه رتینول توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تأیید شده است، اما این بدان معنا نیست که عاری از عوارض جانبی است.
افرادی که از رتینول استفاده می‌کنند، معمولاً پوست خشک و تحریک‌شده‌ای را تجربه می‌کنند، به خصوص پس از استفاده از یک محصول جدید. سایر عوارض جانبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
قرمزی
خارش
پوسته پوسته شدن پوست
برای کاهش این عوارض جانبی، سعی کنید رتینول خود را یک شب در میان یا هر سه شب یکبار استفاده کنید و به تدریج آن را به صورت شبانه استفاده کنید.
اگر همچنان دچار تحریک پوستی هستید، ممکن است بخواهید با یک متخصص پوست صحبت کنید. یا بهتر است قبل از شروع استفاده از یک محصول رتینول با یک متخصص پوست صحبت کنید تا ببینید آیا این ایده خوبی برای پوست شماست یا خیر.
کمتر از 10 درصد از افرادی که از رتینول استفاده می‌کنند، ممکن است عوارض جانبی شدیدتری از جمله موارد زیر را تجربه کنند:
تشدید آکنه
تشدید اگزما
تغییر رنگ پوست
حساسیت به نور UV
تاول
سوزش
تورم
استفاده از رتینول 30 دقیقه پس از شستن صورت نیز ممکن است تحریک پوست را کاهش دهد.
اگر همزمان از بیش از یک محصول حاوی رتینول استفاده کنید، خطر عوارض جانبی ممکن است بیشتر شود. برچسب‌های محصول را با دقت بخوانید - به خصوص اگر از ترکیبی از محصولاتی با برچسب "ضد پیری" یا برای آکنه استفاده می‌کنید که احتمال بیشتری دارد حاوی رتینول باشند.
به دلیل خطر حساسیت به آفتاب، رتینول‌ها بهتر است شب‌ها استفاده شوند.
موارد احتیاط
طبق گفته بنیاد سرطان پوست، قرار گرفتن در معرض آفتاب ممکن است برخی از اثرات خشک‌کنندگی و تحریک‌کنندگی رتینول را بدتر کند.
از قضا، قرار گرفتن در معرض آفتاب می‌تواند شما را در معرض خطر برخی از همان اثراتی قرار دهد که دقیقاً برای آنها از رتینول استفاده می‌کنید، مانند لکه‌های پیری و چین و چروک. برای کاهش چنین خطراتی، هر زمان که قصد دارید مدت طولانی در فضای باز باشید، از کرم ضد آفتاب معدنی (حداقل SPF 15) استفاده کنید.
به طور کلی توصیه می‌شود که افراد باردار از مصرف رتینول خودداری کنند. اگر فکر می‌کنید باردار هستید یا قصد دارید در آینده نزدیک باردار شوید، با پزشک خود در مورد رتینول صحبت کنید.
استفاده از رتینول ممکن است اگزما و روزاسه را تشدید کند. اگر به هر یک از این بیماری‌ها مبتلا هستید، از مصرف آن خودداری کنید.
چه زمانی با پزشک تماس بگیریم؟
رتینول‌های بدون نسخه بدون نسخه در دسترس هستند، اما بهتر است قبل از استفاده از یک برند خاص، با یک متخصص پوست مشورت کنید. آنها می‌توانند به شما در ارزیابی وضعیت کلی پوستتان کمک کنند و محصولات مناسب را بر اساس نیازهای فردی‌تان توصیه کنند.
از طرف دیگر، اگر از محصولات زیبایی رایج یا محصولات داروخانه‌ای نتیجه‌ای نمی‌گیرید، متخصص پوست شما ممکن است به جای آنها یک رتینوئید تجویزی توصیه کند.
در حالی که فرمول‌های تجویزی واقعاً قوی‌تر هستند، این همچنین به این معنی است که آنها خطر عوارض جانبی بیشتری دارند. دستورالعمل‌های پزشک خود را دنبال کنید و هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
اگر پس از امتحان کردن رتینول، نتایج زیبایی دلخواه خود را مشاهده نکردید، گزینه‌های بسیار دیگری برای مشورت با متخصص پوست وجود دارد، مانند:
آلفا-هیدروکسی اسیدها، مانند اسید گلیکولیک و اسید سیتریک برای ضد پیری
بتا-هیدروکسی اسیدها (اسید سالیسیلیک) برای کمک به بهبود بافت پوست و آکنه
لایه‌برداری شیمیایی برای کمک به برداشتن لایه بیرونی پوست برای بهبود رنگ و بافت
درم ابریژن، که ممکن است به بافت و رنگ پوست نیز کمک کند
فیلرها برای خطوط ریز و چین و چروک
درمان‌های لیزری برای رنگدانه‌های قرمز و قهوه‌ای ناخواسته (مویرگ‌های پاره شده) یا جای زخم
سوالات متداول
چه مدت طول می‌کشد تا نتایج رتینول را ببینید؟
برای اکثر رتینول‌های بدون نسخه، ممکن است چند هفته استفاده مداوم طول بکشد تا نتایج را ببینید. طبق یک مطالعه در سال 2015، «کاهش قابل توجه» چین و چروک در شرکت‌کنندگانی که به مدت 12 هفته از رتینول استفاده کردند، مشاهده شد.
یک مطالعه جدیدتر از سال 2019 نشان داد که چین و چروک اطراف چشم و گردن در افرادی که به مدت 8 هفته از رتینول استفاده کردند، بهبود یافت.
فواید استفاده از رتینول چیست؟
استفاده از رتینول ممکن است به موارد زیر کمک کند:
درمان آکنه خفیف
کاهش برخی از آسیب‌های نوری که پوست شما از مدت‌ها ماندن در معرض آفتاب تجربه کرده است
کاهش علائم پیری، مانند چین و چروک اطراف چشم
بهبود ظاهر کلی پوست
آیا می‌توانید روی رتینول مرطوب‌کننده بزنید؟
بله، می‌توانید. اگر از محصول رتینول استفاده می‌کنید، طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، برنامه شبانه شما باید چیزی شبیه به این باشد:
صورت خود را بشویید.
صورت خود را خشک کنید. رتینول بزنید.
چند دقیقه صبر کنید، سپس مرطوب‌کننده بزنید.
آیا رتینول می‌تواند پوست شما را خراب کند؟
استفاده از اکثر محصولات رتینول بدون نسخه طبق دستورالعمل بی‌خطر است، اما برخی عوارض جانبی رایج وجود دارد که می‌تواند در کوتاه‌مدت باعث سوزش شود. این عوارض جانبی عبارتند از:
خشکی پوست
پوسته پوسته شدن
حساسیت به آفتاب
واکنش آلرژیک (نادر)
برای کاهش خطر سوزش یا واکنش آلرژیک، با یک متخصص پوست در مورد برند خاص رتینول بدون نسخه که در نظر دارید صحبت کنید. آنها ممکن است بینش خوبی داشته باشند.
همچنین ایده خوبی است که یک "آزمایش استفاده" انجام دهید. این زمانی است که مقدار کمی از محصول را برای چند روز روی ساعد داخلی خود قرار می‌دهید تا مطمئن شوید که قبل از استفاده از آن روی تمام صورت، واکنشی نشان نمی‌دهید.
نکته آخر
رتینوئیدها به خاطر اثرات مثبتشان بر روی پوست‌های پیر و مستعد آکنه شناخته شده‌اند.
رتینول در دسترس‌ترین نوع رتینوئیدها و همچنین بهترین انتخاب برای پوست اکثر افراد است. با این حال، ممکن است چند ماه استفاده مداوم طول بکشد تا نتایج را ببینید.
قبل از خرید یک محصول خاص رتینول، با یک متخصص پوست تماس بگیرید. آنها ممکن است بینش خوبی داشته باشند، به خصوص اگر با پوست شما آشنا باشند.
منبع: https://patient.info/
https://www.healthline.com/
2 دیدگاه